Dein Weg zu einer achtsamen, ausgewogenen Lebensweise
BERATUNG FÜR GANZHEITLICHE GESUNDHEIT & FRAUEN IN DEN WECHSELJAHREN VON AHtelier
Bei AHtelier Wellbeing geht es um die Fragen: Wie kann ich gesund alt werden? Wie kann ich achtsamer sein und erkennen, was mir guttut? Woher weiß ich, was richtig und falsch ist in diesem Gesundheits- und Diätendschungel? Wie kann ich mir selbst vertrauen?
Unsere Gesundheit umfasst viele Ebenen, nicht nur einen individuellen Ernährungsplan. Es geht um Bewegung und Regeneration, um das richtige Mindset, Achtsamkeit und Selbstliebe – um die Balance zwischen Körper, Geist und Seele.
Du erhälst Klarheit und Orientierung rund um die Themen:
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Gesund alt werden mit Ernährung, Bewegung & Entspannung
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Achtsamkeit, Mindset & Impulse für Selbstfürsorge
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Zyklusorientiertes Leben & Gestärkt durch die Wechseljahre
Mein Herzensthema:
DIE WECHSELJAHRE
Was passiert in meinem Körper? Wie gehe ich mit Hitzewallungen, Schlafproblemen oder Stimmungsschwankungen um? Wie finde ich meinen neuen Rythmus und meine innere Balance wieder?
Die Wechseljahre betreffen nicht nur einzelne Symptome, sondern einen ganzen Lebensabschnitt voller Veränderungen und Chancen.
Im AHtelier Wellbeing unterstütze ich dich in dieser besonderen Lebensphase. Gemeinsam suchen wir nach praktischen Werkzeugen und individuellen Strategien, damit du dich gestärkt, verstanden und im Einklang mit deinem Körper fühlst.
Ablauf und Infos
Im AHtelier Wellbeing begleite ich dich auf deinem Weg zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil, der zu deinem Alltag passt.
SCHRITT FÜR SCHRITT ZU MEHR WOHLBEFINDEN
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Erstes Treffen: Wir lernen uns unverbindlich kennen.
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Wenn das Zwischenmenschliche für uns beide passt, geht es weiter.
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Wir vereinbaren unser erstes Treffen und schauen, was du brauchst.
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Folgetreffen mit individuellen Tipps.
FAQ
Termine & Events
2026
IM EINKLANG
Kraftvoll Frau-Sein
Ein Treffpunkt für Frauen, voller Impulse für Balance, Gesundheit und Lebenskraft in Begleitung von Meditationen und harmonisierenden Klangreisen.
27. März 2026 in St. Leonhard i.P.
7. Mai 2026 in Hafling
16.04.
Dein Zyklus als Superpower
Dein Zyklus ist kein Hindernis, sondern eine Kraftquelle. Halbtägiges Seminar mit praxisnahmen Wissen rund um Zyklus, Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Tiroler Frauen Akademie
Naturns
21.11.
Hormonelle Balance
ab der Lebensmitte
In diesem halbtägigen Workshop widmen wir uns den Grundlagen der hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren und wie wir präventiv gut für uns sorgen können.
Tiroler Frauen Akademie
Naturns