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Beratung für Frauen ganzheitliche Gesundheit, Südtirol

Dein Weg zu einer achtsamen, ausgewogenen Lebensweise

BERATUNG FÜR GANZHEITLICHE GESUNDHEIT & FRAUEN IN DEN WECHSELJAHREN – VON AHTELIER

Bei AHtelier Wellbeing geht es um die Fragen: Wie kann ich gesund alt werden? Wie kann ich achtsamer sein und erkennen, was mir guttut? Woher weiß ich, was richtig und falsch ist in diesem Gesundheits- und Diäten-Dschungel? Wie kann ich mir selbst vertrauen? 

 

Unsere Gesundheit umfasst viele Ebenen, nicht nur einen individuellen Ernährungsplan. Es geht um Bewegung und Regeneration, um das richtige Mindset, Achtsamkeit und Selbstliebe – um die Balance zwischen Körper, Geist und Seele.​​

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​Du erhältst Klarheit, fundiertes Wissen und praktische Impulse rund um die Themen:

  • Gesund alt werden mit Ernährung, Bewegung & Entspannung

  • Achtsamkeit, Mindset & Selbstfürsorge

  • Entspannungsmethoden für den Alltag (autogenes Training, PMR nach Jacobson)

  • Zyklusorientiertes Leben & gestärkt durch die Wechseljahre

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Mein Herzensthema: 
DIE WECHSELJAHRE

Was passiert in meinem Körper? Wie gehe ich mit Hitzewallungen, Schlafproblemen oder Stimmungsschwankungen um? Wie finde ich meinen neuen Rhythmus und meine innere Balance wieder?

 

Die Wechseljahre betreffen nicht nur einzelne Symptome, sondern einen ganzen Lebensabschnitt voller Veränderungen und Chancen. 
Im AHtelier Wellbeing unterstütze ich dich in dieser besonderen Lebensphase. Gemeinsam suchen wir nach praktischen Werkzeugen und individuellen Strategien, damit du dich gestärkt, verstanden und im Einklang mit deinem Körper fühlst.

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Ich biete Einzelgespräche, längerfristige Begleitung, Frauenkreise, Freundinnen-Talks sowie Vorträge, Workshops und Seminare.

Ablauf und Infos

Im AHtelier Wellbeing begleite ich dich auf deinem Weg zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil, der zu deinem Alltag passt.​​ ​​​​

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SCHRITT FÜR SCHRITT ZU MEHR WOHLBEFINDEN

  1. Erstes Treffen: Wir lernen uns unverbindlich kennen.

  2. Wenn das Zwischenmenschliche für uns beide passt, geht es weiter.

  3. Wir vereinbaren unser zweites Treffen und schauen, was du brauchst.

  4. Folgetreffen mit individuellen Tipps.

Kundenrückmeldung | Claudia
„Deine Beratung hat mir wirklich geholfen, meine Gesundheit aus einer neuen Perspektive zu sehen. Ich fühle mich nun viel motivierter, die richtigen Schritte für mein Wohlbefinden zu gehen.“

FAQ

Termine & Events

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03.10.

Workshop 
Kraftvoll Frau-Sein

Ein Tag für Frauen in der Lebensmitte, gefüllt mit gesundheitsbezogener Wissensvermittlung sowie praxisorientierter Achtsamkeits-, Entspannungs- und Klangmethoden.

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Bildungshaus Schloss Goldrain

Goldrain

21.11.

Dein Zyklus als Superpower

Dein Zyklus ist kein Hindernis, sondern eine Kraftquelle. Halbtägiges Seminar mit praxisnahem Wissen rund um Zyklus, Ernährung, Bewegung und Entspannung.

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Tiroler Frauen Akademie

Naturns

12.12.

Hormonelle Balance
ab der Lebensmitte

​In diesem halbtägigen Workshop widmen wir uns den Grundlagen der hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren und wie wir präventiv gut für uns sorgen können.

 

Tiroler Frauen Akademie

Naturns

WICHTIGER HINWEIS
Als zertifizierte Fachberaterin für holistische Gesundheit und Frauengesundheit sowie Systemischer Life Coach bin ich rein in der präventiven Gesundheitsförderung tätig.
Meine Informationen und Empfehlungen sowie Angebote ersetzen keine ärztliche Behandlung, Diagnose oder Therapie und sind nicht mit der Tätigkeit von Ernährungstherapeut:innen, Ärzt:innen o.ä. zu verwechseln.
Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Verdacht auf eine Erkrankung
wenden Sie sich bitte an entsprechende Fachpersonen.

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